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Reprise de l'entraînement

planning reprise 2016
Le planning de la reprise de l'entraînement de l'ASCDC est disponible !
Soufflez, récupérez, profitez (apéros, barbecue, fiestas, siestes, grasse mat, farniente, pétanque, palets,...) et préparez vous à suivre le programme de la reprise entrainement...

Forza ASCDC !!

 

pdf Télécharger le fichier reprise de l'entraînement au format PDF 

Reprise personnelle : voir le site du club ascdc-foot.org

Semaine 31 (du 25/07 au 29/07/2016)
Courir 2 soirs environ 30 minutes – Pensez à vous étirer ?

Semaine 32 (01/08 au 05/08/2016)
Courir 3 soirs environ 30 minutes - N’oubliez les séances d’étirements ! ?

Semaine 33 (du 08/08 au 12/08/2016)
Courir 3 soirs environ 45 minutes – Abdos : 5 x 10 après chaque footing

Reprise collective

Lundi 15 août : Entraînement (RDV 19h30 Parc de la Garenne)

Mercredi 17 août : Entraînement au stade Marcel Nauleau dès 20h30 (RDV 20h)
Prévoir basket & chaussures foot

Vendredi 19 août : Entraînement (RDV 19h30 Parc des Ardoisières)

Lundi 22 août : Entraînement (RDV 19h30 Parc de la Garenne)

Mercredi 24 août : Entrainement au stade Marcel Nauleau dès 20h30 (RDV 20h)
Prévoir basket & chaussures foot

Vendredi 26 août: Footing et Soccaroo vétérans / loisirs

Lundi 29 août: Entrainement (RDV 19h30 Parc de la Garenne)

Mercredi 31 août: Entraînement au stade (vétérans) - Match amical à Briollay à 20h (Loisirs)

Vendredi 2 septembre : Tournoi Soccaroo loisirs dès 20h

Samedi 03 septembre : Match amical vétéran à 10h !

Mercredi 07 septembre : Match amical loisirs à AFC (rdv 19h15 – match à 20h)
Match amical vétéran au stade à 20h30 (RDV 19h45)

Vendredi 09 septembre : Match de championnat Loisirs
Tournoi sixte vétéran au Lac de Maine

Dimanche 11 septembre : Coupe de l’Amitié vétérans ou match amical

* Des modifications peuvent avoir lieu (stage et matchs à confirmer)
* Pensez à notifier vos absences et présences sur le site du club (ascdc-foot.org) pour que l’on puisse s’organiser !
* A la reprise du championnat, les entraînements se dérouleront
1 fois par semaine (le mercredi dès 20h30 !!)

En cas d’absence, téléphoner au coach

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